비타민d 섭취 시 주의 사항1 비타민D의 효능, 권장량, 주의 사항 목차 비타민 D는 지용성 비타민의 일종으로, 스테로이드호르몬처럼 핵 내 수용체에 결합합니다. 물에 녹지 않는 성질로 인해서, 단백질에 결합된 형태로 혈액을 통해 이동한다는 특징이 있습니다. 그러므로 비타민 D는 호르몬의 특성과 비타민의 특성을 동시에 갖고 있다. 다른 비타민과 달리, 비타민 D는 음식물을 통해서 섭취할 수도 있고, 피부에서 콜레스테롤로부터 합성되기도 합니다.비타민D의 효능비타민 D는 우리 몸의 여러 가지 기능을 유지하고 지원하는 데 중요한 역할을 합니다. 여기에는 다음과 같은 효능들이 있습니다 1. 뼈 및 근육 건강 강화 비타민 D는 미네랄인 칼슘과 인이 뼈에 흡수되는 데에 필요한 역할을 합니다. 이는 뼈의 강도를 유지하고 골다공증과 같은 골질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 또.. 2024. 6. 3. 이전 1 다음
